Khasiat buah kedondong
buah ini berkembang produktif di wilayah tropis serta tercantum dalam tipe tumbuhan buah yang terkategori ke dalam suku mangga- manggaan
Di dalam satu buah kedondong kira- kira 100 gr, memiliki sebanyak 48 kalori, protein sebanyak 1 gr, serta 12 gr karbohidrat.
Buah kedondong pula memiliki vit A sebanyak 230 IU, 30 miligram vit C,
kalsium sebanyak 15 miligram kalsium, 3 miligram zat besi, serta 22 gr fosfor. Tidak kurang ingat, di dalam daging kedondong memiliki serat santapan dan vit B lingkungan semacam thiamin serta riboflavin.
khasiat buah kedondong untuk kesehatan tubuh
1. melindungi kesehatan badan serta kulit
memiliki vit C yang bermanfaat buat melindungi energi tahan badan dan melindungi kesehatan kulit
2. memperlancar saluran BAB
isi serat buah kedondong bisa menolong memperlancar BAB serta penuhi kebutuhan serat setiap hari.
3. Melindungi kesehatan pada mata
buah kedondong memiliki vit A dalam jumlah yang melimpah. vit A membuat kedondong jadi buah yang baik buat melindungi kesehatan mata.
4. Penangkal radikal bebas
buah ini memiliki zat antioksidan yang memiliki khasiat penangkal radikal bebas
5. Kurangi efek terserang serbuan jantung
Isi serat pada buah kedondong dikenal berguna kurangi kolesterol serta trigliserida dalam darah.
isi vit C serta antioksidan dalam buah ini pula bisa kurangi infeksi serta menghindari aterosklerosis, ialah penyumbatan di pembuluh darah, yang dapat merangsang penyakit jantung.
6. Menguatkan energi tahan tubuh
buah yang baik disantap buat menguatkan imunitas ataupun energi tahan badan sebab buah kedondong ialah sumber antioksidan, vit C, serta vitamin
yang berfungsi berarti dalam memelihara kesehatan serta guna sel darah putih yang berfungsi selaku penunjang energi tahan tubuh
7. Bagus untuk program diet
buah ini mengandung serat yang sangat melimpah yang di cerna lebih lambat sehingga membuat kenyang lebih lama
. mengandung serat yang tinggi ini sangat bagus untuk yang menjalankan program diet
8.Mengontrol kadar kolestrol
vitamin c yang terdapat pada buah kedondong ini membantu dalam metabolisme kolesterol menjadi asam empedu |
9.Mengatasi anemia
kandungan zat besi di dalam buah kedondong ini dapat membantu dalam pembentukan sel darah merah dan vitamin b1 yang berguna dalam memproduksi sel darah merah