Manfaat buah Kelengkeng

Manfaat Buah Kelengkeng untuk kesehatan

Buah kelengkeng adalah buah yang tumbuh di daerah iklim tropis dan sering di temukan di asia tenggara , memiliki rasa yang manis dan bentuk buah  yang kecil

kandungan  yang ada pada buah kelengkeng  :
buah ini memiliki kandungan nutrisi yang kaya dengan hanya mengkonsumsi buah ini bisa memberikan manfaat bagi tubuh . anda bisa menemukan kandungan gizi pada kelengkeng sebagai berikut :
Energi sebanyak 60 kkal , air 82.75 gram , lemak 0.1 gram , protein 1.31 gram , kalsium 1 mg , serat 1.1 gram , magnesium 10 mg , magnesium 10 mg dan kalium 226 mg

dari berbagai nutrisi yang banyak buah ini memiliki manfaat seperti :

1. Melawan radikal bebas
memiliki kandungan asam galat dan asam elagat , yang keduanya berfungsi sebagai antioksidan dalam melawan radikal bebas pada tubuh . jumlah radikal bebas yang banyak bisa menimbulkan penyakti dan kerusakan pada sel

2 . Memperkuat tulang sendi dan gigi
dengan mengkonsumsi daging buah kelengkeng bisa memperbaiki tulang dari kerusakan dan gigi karena mengandung mineral seperti fosfor , kalsium dan zat besi lain nya yang bagus dalam mempertahankan kesehatan tulang

3 . Meningkatkan kesehatan  pada Otak
pada buah ini mengandung kandungan polisakarida yang dapat mengurangi kerusakan otak pada penderita stroke

4 . Menurunkan berat badan
khasiat yang di dapat dari buah ini memiliki kandungan kalori yang sangan rendah sehingga sangan bagus jika anda ingin menurunkan berat badan .

5 . Menjaga kesegaran jantung
vutamin c pada buah ini dapat menjaga agar jantung anda tetap sehat . Vit c disini berperan efektif dalam mencegah radikal bebas yang masuk ke dalam darah

6.Mencegah penuaan dini pada kulit
kandungan antioksidan pada buah kelengkeng dapat menetralkan sejumlah radikal bebas yang ada pada tubuh dan mencegah penuaan dini
. buah ini dapat mengurangi kerutan , bintik hitam dan bekas jerawat pada wajah

7  .Memiliki efek antikanker
memiliki kandungan polofenol yang sama seperti senyawa asam galat untuk menghilangkan radikal bebas penyebab stres dan zat beracun penyebab kanker

8.Mengobati Luka
Nutrisi Vit c pada buah kelengkeng  dapat membantu dalam penyembuhan luka seperti sayatan