Jeruk mandari merupakan salah satu jenis jeruk yang memiliki bentuk yang kecil mmepunyai rasa yang manis dan juga asam yang menyegarkan. Selain itu juga jeruk mandarin ini identik dengan hari raya imlek dan juga buah jeruk ini mempunyai kandungan yang sangat penting bagi kesehatan tubuh.
Jeruk mandarin sendiri dipercatya berasal dari tiongkok kuno, yang dimana jeruk ini kemudian di namai jeruk mandarin. Jeruk mandarin ini selain memiliki rasa yang manis dan mudah untuk dikonsumsi dia juga kaya akan kadungan vitamin, antioksidan serta mineralnya.
Jeruk mandarin sendiri memiliki kandungan beta koroten yang tinggi dan juga beta cryptoxanthin ketimbang jenins jeruk pada umumnya, yang dimna hal ini menjadikan jeruk mandarin sangat baik untuk pola pada makanan anda.
*BERIKUT MANFAAT JERUK MANDARIN BAGI KESEHATAN TUBUH*
1.Tahan Terhadap Penyakit
Jeruk mandari memiliki kandungan betakoroten dan juga beta cryptoxanthin yang dimana kandungan tersebut merupakan senyawa yang memberikan buah jeruk dan keprok memiliki warna oranye tua.
Selain itu juga dua senyawa tersebut bisa membantu untuk menurunkan resiko terkena penyakit kanker. Jeruk mandarin juga memiliki kandungan vitamin C yang baik untuk tubuhb, serta kandungan nutrisinya juga berfungsi untuk membantub sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit dan juga membantu menyembuhkan luka.
2.Membantu Mnegendalikan Kolestrol
Buah Jeruk mandari dapat membantu untuk mengendalikan kolestrol yang ada didalam tubuh. Selain itu juga jeruk mandarin mengandung serat yang baik, yang dimana serat tersebut dapat membantu untuk membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Kandungan serat larut yang ada didalam jeruk mandarin ini terlah terbukti dapat membantu utnuk mengurangi kadar kolestrol yang ada didalam tubuh yang dimana kolestrol dapat terkumpul di pelbuluh darah dan menyebabkan masalah pada organ bagian jantung.
3.Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Jeruk mandarin juga memiliki manfaat yang lainnya seperti membantu untuk menurunkan tekanan darah. Munculnya tekanand arah tinggi sendiri diakibatkan seringnya mengonsumsi makanan yang mengandung lemak dan meminum minuman yang mengandung alkohol serta merokok.
Dan mengonsumsi buah-buhan yang mengandung serat seperti buah jeruk dapat membantu untuk emnurunkan tekana darah yang ada didalam tubuh.
Selain itu juga jeruk mandarin mempunyai kandungan potasium. Kalium sendiri menurunkan tekanan darah dalam tubuh dengan membuang kelebihan natrium atau garam dna juga mengurangi ketegangan pada bagian dinding pembuluh darah.
4.Membuat Tulang Lebih Kuat
Selain memiliki kandungan opotasium jeruk mandarin juga mempunyai kandungan kalsium serta magnesium yang dimana ketiga senyawa tersbut dapat membantu menjaga kesehatan tulang.
Seseorang yang memiliki lebih banyak kandungan dari ketiga ineraql tersebut dapat memiliki tulang yang lebih tinggi dan juga kuat dan minim terkana yang namanya patah tulang.
5.Meningkat Kesehatan Usus
Jeruk mandarin memiliki kandungan serat yang baik untuk sistem pencernaan. Serat larut akan membentuk gel pada saluran pencernaan dan menarik air ke usus untuk melunaknna tinja dan memperlancar untuk buang air besar.
Jeruk mandarin juga mempunyai bebrapa kandungan serat yang tidak larut. dan kedua jenis serat tersebut daapt dikaitkan dengan penurunan resiko penyakit kronis dan juga daapt membantu untuk menurunkan berat badan.