Suka Mengonsumsi Makanan Kaleng? Ketahui Beberapa Dampak Buruknya Jika Dikonsumsi Dalam Jangka Panjang

Makanan dalam kemasan kaleng tentu sangat familiar bagi banyak kalangan di berbagai penjuru dunia, karena makanan dalam kemasan kaleng tersebut tersedia dalam beberapa varian. Untuk mendapatkan makanan dalam kemasan kaleng pun terbilang sangat mudah didapatkan di berbagai tempat perbelanjaan, selain praktis untuk dibawa kemana saja dan juga sangat mudah dalam menghidangkan makanan jenis tersebut.

Biasanya makanan kaleng disajikan sebagai menu utama dalam suatu hidangan yang tersedia dalam berbagai varian, diantaranya adalah jagung, ikan sarden, ikan tuna, buah-buahan seperti rambutan, kelengkeng, nanas dan masih banyak lagi. Makanan berkemasan kaleng biasanya harus di panaskan terlebih dahulu sebelum dihidangkan, namun terkecuali varian buah yang tentu tidak perlu di panaskan dan bisa langsung disantap.

Namun jika dikonsumsi terlalu sering dan terlalu banyak tentu tidak bagus bagi kesehatan, karena terdapat kandungan bahan pengawet yang membuat makanan kaleng jauh lebih tahan lama. Terlebih lagi dapat terkontaminasi oleh zat yang terdapat pada kaleng untuk mencegah kaleng tersebut berkarat, hal ini tentu dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan lebih bahayanya dapat meningkatkan resiko terkena kanker.

Ketahui Beberapa Bahaya Mengonsumsi Makanan Berkemasan Kaleng
1. Meningkatkan Resiko Kanker
Banyak produsen makanan berkemasan kaleng yang mengklaim bahwa makanan yang diproduksi bebas dari kandungan bakteri yang dapat membuat makanan tersebut busuk, namun tidak menutup kemungkinan bahwa makanan tersebut terbebas juga dari kandungan bahan pengawet yang membuat makanan tersebut bisa bertahan lama.
Seperti yang telah kita sadari bahwa terlalu sering memakan makanan yang mengandung bahan pengawet dapat meningkatkan resiko terkena kanker.

2. Dapat Menimbulkan Alergi
Dalam makanan kaleng tentu mengandung bahan penyedap rasa dan tidak sedikit yang mengandung bahan pewarna, untuk orang yang sensitif terhadap bahan tersebut tentu bisa menimbulkan gatal-gatal dan bercak merah pada tubuh. Minimalkan mengonsumsi makanan dalam kemasan kaleng agar terhindar dari alergi berkelanjutan dan demi menjaga kesehatan tubuh.

3. Beresiko Keracunan
Meski banyak produsen makanan kaleng mengclaim bahwa produknya terbebas dari bakteri, jika disimpan dalam jangka waktu yang panjang tentu tetap bisa terkontaminasi oleh bakteri Clostridium. Tentu jika sudah terkontaminasi, orang yang mengonsumsi bisa saja mengalami keracunan yang diawali dengan gejala pusing dan mual-mual.

4. Gangguan Saluran Kandung Kemih
Dalam makanan kaleng tentu mengandung pemanis buatan terlebih lagi dalam makanan kaleng varian buah, dan hal ini dapat menganggu sistem kerja ginjal dan saluran kemih karena pemanis buatan sangat sulit dicerna oleh tubuh.
Mengurangi dan mengganti dengan buah-buahan segar akan jauh lebih baik dan akan terhindar dari gangguan saluran kandung kemih tersebut.

5. Penyebab Gangguan Pencernaan
Selain meningkatkan resiko terkena kanker juga bisa menyebabkan masalah pada saluran pencernaan, karena mengandung banyak bahan pengawet yang dapat mengendap di usus dan akan menimbulkan sakit perut dan diare.

6. Resiko Terkena Diabetes
Salah satu penyebabnya adalah terkandungnya zat BPA yakni zat yang menghalau suatu kemasan kaleng berkarat, tentu jika terpapar terus menerus dapat menyebabkan gangguan metabolisme pada tubuh yang membuat kadar insulin kita akan terus naik.

Cara Menghilangkan Bekas Kerutan di Bawah Mata!

Tentu banyak dari kalian yang mengalami kerutan pada mata bukan?. Mata yang berkerut biasa nya terjadi karena faktor usia. Bukan hanya itu, Mata yang berkerut juga dapat terjadi karena sering terpapar oleh sinar matahari. Kebiasaan merokok juga dapat menyebabkan mata berkerut, Dan pergerakan wajah yang berulang-ulang.

Mungkin banyak dari kalian yang tidak mengetahui bahwa, Jika mengonsumsi makanan yang mengandung gula dengan kadar yang sangat tinggi, Itu juga dapat menyebabkan mata berkerut loh guys. Tetapi tidak perlu khawatir, Karena kami akan memberikan beberapa cara untuk kalian yang mengalami kerutan pada mata.

1. Pakai krim mata

Tentu ini adalah cara yang sangat mudah di lakukan. Anda dapat mengoleskan krim pada malam hari, Tepat pada mata anda yang berkerut. Tetapi pilihlah krim mata yang tidak rentan terjadi nya alergi, Dan juga yang memiliki zat wewangian agar tidak menyebabkan iritasi pada kulit bawah mata saat memakai nya. Anda juga dapat memilih krim yang memiliki tekstur ringan, Dan juga tidak berminyak.

Tentu nya krim memiliki kandungan yang baik, Seperti kandungan retinol dan juga retinoid, peptida, asam hialuronat, dan juga mempunyai kandungan vitamin C. Beberapa kandungan yang kami sebut nya tentu dapat merangsang sel pada kulit, menjaga kelembapan pada kulit, meningkatkan elastisitas kulit, Sampai dapat merangsang produksi kolagen.

2. Pakai lah pelembab
Menggunakan Pelembab secara rutin juga dapat membantu kita dalam menyelesaikan masalah pada kerutan yang ada pada mata. Kulit yang mempunyai kelembapan dan tidak terjaga dapat terbentuk nya garis-garis halus di area pada mata. Tapi tidak perlu khawatir, Anda juga dapat mengoles kan pelembab di area mata yang berkerut. Bukan hanya itu fungsinya, Tetapi pelembap juga memiliki fungsi untuk meningkatkan sirkulasi darah, Dan juga dapat merangsang pertumbuhan sel pada kulit yang baru.

3. Menggunakan masker pepaya
Menggunakan cara alami untuk menghilang kan kerutan juga tidak ada salahnya. Cara nya anda cukup menghaluskan ¼ buah pepaya, Dan juga sedikit madu di dalam mangkuk kecil. jangan lupa untuk mengaduk nya hingga sampai merata dan sampai menjadi pasta masker yang kental. Setelah selesai, Anda bisa langsung untuk mengoles ke area bawah mata anda yang berkerut, Diam kan hingga mengering. Kemudian, Bilas lah wajah dengan menggunakan air yang hangat.

Ini dapat di lakukan karena buah pepaya mengandung vitamin A, C dan juga vitamin E. Dan itu berasal dari kandungan antioksidan, Tentu saja itu lah yang dapat membantu menutrisikan kulit dan juga dapat membuat melembabkan kulit kita.

Itu lah beberapa cara agar dapat menghilangkan bekas kerutan yang terdapat pada bawah mata kita. Terima kasih sudah membaca, Dan jangan lupa untuk berbagi informasi penting kepada orang-orang terdekat kalian.

Manfaat Madu untuk Kesehatan Tubuh

Tahukah kamu bahwa madu memiliki banyak manfaat yang sangat berguna bagi tubuh selain dari rasa nya yang manis. Meminum madu sebelum tidur memiliki manfaat yang dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Di karenakan kadar insulin mengingkat dengan jumlah kecil saat kita meminum madu sebelum tidur insulin dapat merangsang pelepasan trytophan di otak.

Inilah beberapa manfaat lain dari madu

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Di dalam madu terkandung banyak nutrisi seperti zat besi, magnesium, kalsium dan lainnya.
Madu dapat merangsang produksi sel dan kekebalan dalam tubuh.

2. Dapat Mengobati Batuk
Madu dapat bertindak sebagai demulcent yaitu senyawa yang dapat menyelimuti tenggorokan. Cairan ini juga mengandung antioksidan dan antimikroba yang dapat mempercepat proses dari penyembuhan batuk.

3. Menyembuhkan Luka
Madu dapat di gunakan untuk menyembuhkan luka luar, dengan di oleskan ke bagian yang terluka, karena madu dapat menyerap air sehingga proses penyembuhan luka dapat lebih cepat dan di dalam madu juga mengandung antiseptik sehingga dapat mencegah terjadinya infeksi.

4. Menurunkan Berat Badan dan Kolesterol
Madu dipercaya dapat menurunkan berat badan. Dengan mencampurkan madu dengan air hangat dan perasan lemon mampu untuk mengecilkan perut secara alami. Karena madu dan lemon dapat mendorong pembakaran lemak. Selain itu bahan tersebut juga dapat melancarkan sistem oencernaan sehingga lemak dan sisa makanan tidak terlalu lama berada dalam tubuh dan dapat di keluarkan secara teratur.

5. Untuk Mencerahkan Kulit Kusam
Di dalam madu memiliki sifat yang dapat melakukan pengelupasan, menggunakan pada wajah dapat menghilangkan sel kulit mati yang membuat kulit menjadi kkusam. Hal ini dapat membuat kulit menjadi lebih cerah.

6. Melembutkan Bibir Yang Pecah-Pecah
Tidak hanya berguna pada kulit wajah madu juga dapat mengatasi masalah pada bibir yaitu bibir pecah-pecah. Dengan mengoleskan sedikit madu di bibir sebelum tidur. Madu akan menyerap ke dalam kulit dan membuat bibir menjadi kenyal dan halus apabila digunakan setiap hari.

Itulah manfaat madu yang dapat digunakan sebagai obat-obatan dan untuk kecantikan jika tidak memiliki alergi pada madu silahkan dicoba!

Kenapa Kreatin Perlu Bagi Anak Gym? Ini Jawabannya!

Tentu kalian yang sedang hobi melakukan kegiatan olahraga mandiri dirumah atau yang masih bisa pergi ke gym untuk membentuk tubuhnya sudah tidak asing lagi dengan keperluan bagi tubuh kalian seperti suplemen ataupun kreatin yang selalu jadi pelengkap dan pembantu tubuh kalian agar cepat terbentuk. Sebenarnya bagaimana sih kreatin tersebut bisa membuat otot kita menjadi cepat terbentuknya daripada yang tidak mengkonsumsinya?

Kreatin memang berperan besar untuk menjadikan seseorang meraih bodygoal tetapi tetap saja itu semua akan sia-sia tanpa latihan yang disiplin serta konsisten setiap harinya, namun kita simak dulu saja disini manfaat kreatin yang sebenarnya karena mungkin sebagian besar dari kalian belum tentu tahu khasiatnya selama ini!

1. Sebagai boosting massa otot bagi pengkonsumsinya

Sesuai yang dilansir dari Journal of the International Society of Sports yang menyatakan bahwa studi sejak 2007 lalu pernah menghasilkan ternyata kreatin atau sebutannya creatine monohydrate adalah sebuah suplemen paling cocok sejauh ini untuk para gymmers karena bisa dengan cepat melompat ke latihan yang lebih intens lagi atau meningkat levelnya.

Kemudian kreatin menurut studi dari Biological Sciences and Medical Sciences menyebutkan juga bahwa kreatin efektif untuk meningkatkan daya atau massa otot seseorang dengan baik mulai dari kekuatan menahan beban, sampai kekuatan kaki dapat terbantu secara signifikan. Baik pria dan wanita yang bahkan mencapai usia lansia yaitu 65 tahun masih dapat mengkonsumsi kreatin dengan batasan sebanyak 3 sampai 5 gram untuk per harinya secara aman serta normal sehingga tidak berlebihan lalu menimbulkan efek negatif nantinya.

2. Membantu kemampuan kognitif tetap terjaga sampai usia tua nanti

Tidak hanya menjaga kesehatan dan membantu perkembangan dari otot kita tetapi kreatin juga bekerja baik untuk meningkatkan kemampuan kognitif setiap orang, karena menurut studi yang dikutip langsung dari Journal Aging Neuropsychology and Cognition sejak tahun 2007 silam pernah melaporkan bahwa kreatin dapat menjaga kemampuan kognitif orang dewasa atau bahkan lansia apabila rutin mengkonsumsi kreatin sejak lama.

3. Mengontrol kadar gula darah

Kreatin dipercaya sebagai suplemen sehat juga dikarenakan memiliki sifat untuk mengontrol serta menurunkan kadar gula berlebihan di dalam tubuh sehingga dapat terbebas dari diabetes serta meningkatkan molekul atau GLUT-4 yang selalu membawa gula menuju otot kita agar semakin lancar.

Tips Diet Yang Seimbang Dan Menyehatkan Tubuh Kita

Dalam lokakarya mingguan tentang kebiasaan sehat yang diarahkan oleh keperawatan dengan pasien yang dirawat di Klinik Galatea, terdeteksi bahwa mereka, meskipun mereka adalah ahli kesehatan, tidak mengetahui aspek yang sangat penting tentang hubungan antara diet seimbang dan kesehatan mental. Faktanya, meskipun otak hanya mewakili 2-3% dari berat badan, otak bertanggung jawab atas 20% energi yang kita keluarkan setiap hari.

Di sisi lain, shift kerja, beban perawatan, kualitas makanan yang buruk di beberapa tempat kerja, antara lain, tidak membantu menjaga rutinitas yang baik atau jadwal makan yang memadai, dan dapat berdampak negatif pada kesehatan psikofisik.

Satu dari lima sesi lokakarya ini didedikasikan secara eksklusif untuk meningkatkan kesadaran tentang pentingnya menjaga pola makan dan mempromosikan kebiasaan makan yang realistis dan sehat.

Nutrisi diketahui memengaruhi fungsi kognitif (memori, konsentrasi, dan kinerja), keadaan emosi, dan fungsi biologis utama kita seperti tidur dan kewaspadaan. Di antara hipotesis lain, dikatakan bahwa makanan yang mempengaruhi perilaku mempengaruhi tingkat neurotransmiter, terutama serotonin. Makanan yang paling mempengaruhi sistem transmisi saraf ini adalah karbohidrat dan protein.
Pola makan dan pola makan seimbang harus diatur oleh tiga prinsip umum:

1. Tutupi kebutuhan kalori atau energi tubuh.

Kebutuhan energi individu bergantung pada komposisi tubuh, usia, jenis kelamin, dan derajat aktivitas fisik. Ini adalah satu-satunya faktor yang dapat kita pengaruhi untuk mengubah pengeluaran energi kita.

2. Sediakan kebutuhan nutrisi yang diperlukan:

Protein: 12-15%
Karbohidrat: 55-60%
Lipid: 30%

3. Makan makanan yang seimbang dan bervariasi dengan makan makanan dari semua kelompok. Sangat penting untuk tidak melewatkan waktu makan apa pun dan membuat distribusi energi dan makanan yang cukup setiap kali makan. Distribusi harian harus:

25% untuk sarapan (dalam dua dosis, saat bangun tidur dan tengah pagi).
35% untuk makanan.
15% untuk snack.
25% untuk makan malam.

Diet Mediterania memungkinkan, tanpa usaha keras, untuk menjamin keseimbangan ini. Penting juga untuk menghormati jadwal makan agar tidak menghabiskan berjam-jam berpuasa dan menghindari makan besar sebelum istirahat malam, serta menghindari alkohol, tembakau dan stimulan.

Beberapa makanan memberikan nutrisi penting untuk kesejahteraan emosional:

Asam amino esensial: Triptofan (komponen dasar protein). Otak menggunakannya untuk sintesis serotonin. Ini membantu menginduksi tidur secara alami (bertindak sebagai jam internal dan menentukan siklus tidur-bangun), mengurangi kecemasan dan ketegangan, dan mungkin memiliki efek antidepresan ringan. Beberapa makanan yang kaya triptofan adalah: ikan berminyak, telur, kalkun, ayam, kacang-kacangan, susu, nasi, buah-buahan (kiwi, pisang, nanas, alpukat), kacang-kacangan, sereal.

Asam amino prekursor dopamin (fenilalanin dan tirosin): dopamin adalah neurotransmitter yang terkait dengan tingkat kewaspadaan tubuh, beberapa fungsi kognitif (seperti memori), dan juga suasana hati. Beberapa makanan yang kaya fenilalanin adalah: telur, daging, susu dan produk susu, ikan biru, polong-polongan, kacang-kacangan, coklat. Yang memberi kita tirosin adalah yang mengandung protein dalam jumlah tinggi, seperti daging (unggas, sapi, dan babi), telur, keju, dan kacang-kacangan.

Vitamin: semua dari kelompok B mempengaruhi fungsi otak dan sistem saraf dengan baik. Kondisi kekurangan dalam kelompok ini dapat menyebabkan iritabilitas, kebingungan mental, kurangnya konsentrasi dan daya ingat. Dalam kasus yang paling parah, bahkan kelesuan dan depresi. Beberapa makanan yang kaya vitamin B adalah: biji-bijian, kacang-kacangan, telur, ikan, susu, daging sapi, dan babi.

Mineral: mereka terlibat dalam sintesis serotonin dan neurotransmiter lainnya. Misalnya, kekurangan zat besi dapat memengaruhi konsentrasi, perhatian, dan memori, serta menurunkan kinerja kognitif. Terkadang sikap apatis dan kekurangan energi bisa disebabkan oleh anemia karena kekurangan zat besi (anemia defisiensi besi). Beberapa makanan yang kaya zat besi adalah: seafood, bayam, daging ati dan organ lainnya, kacang-kacangan, daging merah, quinoa, tahu.

Asam lemak omega-3: Penelitian terbaru menemukan hubungan terbalik antara tingkat jenis lipid dan suasana hati. Beberapa makanan yang kaya Omega-3 adalah: minyak zaitun, biji-bijian, kacang-kacangan, kerang, alpukat, sayuran berdaun hijau.

Jadi jangan lupa bahwa pendekatan komprehensif untuk kesehatan mental membutuhkan diet yang seimbang.

Buat Pria, Kurangi Resiko Penyakit Jantung Dengan Tips Ini Ya Guys!

Penyakit jantung tentu kita tahu sangat berbahaya dan bisa mengancam nyawa kapan saja dan cenderung terjadi dan dialami oleh kaum pria dibandingkan wanita, penyakit ini sendiri terjadi akibat gaya hidup yang salah seperti merokok atau kebiasaan mengkonsumsi alkohol secara berlebihan.

Tentu saja penyakit jantung juga dapat menyerang wanita tetapi setelah survei dilakukan terbukti bahwa kaum pria yang lebih banyak mengalami penyakit jantung kemudian meninggal dunia. Sebelum terlambat alangkah baiknya segera melakukan pola hidup sehat dari sekarang dan berikut tips bermanfaat bagi kamu para pria agar dapat mencegah terjadinya penyakit jantung, langsung simak berikut ini ya!

1. Perbanyaklah mengkonsumsi sayur dan buah-buahan sejak sekarang

Kita tahu betul bahwa peran dari makanan sayur dengan buah sangatlah penting dan efektif bagi kesehatan tubuh siapa saja, karena dari setiap jenisnya pasti memiliki vitamin serta mineral yang berguna untuk meningkatkan kinerja organ penting tubuh kita contohnya jantung. Alangkah baiknya dengan fokus mengkonsumsi sayur dan buah dengan melakukan program diet yang tepat maka jangan khawatir penyakit jantung bisa menyerangmu.

2. Tambahkan menu gandum utuh dalam jadwal makan anda

Selain buah dan sayur kamu bisa menambahkan satu menu sehat lagi kedalam rutinitas makanmu yaitu roti yang terdiri dari gandum utuh, makanan jenis ini masih sangat baik daripada kamu mengkonsumsi jenis junk food dengan roti seperti donat atau hamburger yang sudah sering dikonsumsi tetapi tidak cukup bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Roti dengan gandum utuh pastinya kaya akan serat baik yang bisa melawan penyakit jantung terjadi, hal ini disebabkan biji-bijian gandum tersebut punya banyak kandungan vitamin dan ini yang membuat jenis makanan tersebut pantas untuk kamu konsumsi sejak sekarang demi kelangsungan hidup sehat.

3. Olahraga dan berusaha membakar lemak jenuh di dalam tubuh

Tubuh yang sehat berawal dari berapa sering kita melatihnya juga yaitu dengan kegiatan olahraga yang menjadi satu-satunya solusi untuk siapapun, dan tentunya penyakit jantung juga bisa terhindar karena memiliki tubuh yang kuat dan segar. Selain itu kegiatan olahraga bisa membantu untuk membakar tingkat lemak jenuh yang bersarang di dalam tubuh karena biasanya kolesterol jahat tersebut merupakan salah satu sumber penyebab seseorang mudah mengalami penyakit jantung loh.

Inilah Efek Bagi Kamu Yang Sangat Jarang Berolahraga!

Olahraga merupakan salah satu aktivitas yang termasuk penting untuk siapapun lakukan secara rutin karena dampak yang diberikan sangatlah bagus bagi kesehatan tubuh, namun di zaman milenial sekarang ini semua sudah serba praktis dan membuat siapa saja mudah melakukan apapun sehingga malas bangkit untuk melakukan aktivitas olahraga.

Sebaiknya berhenti menjadi malas dan sesekali gerakan tubuhmu agar tetap fit dan kamu bisa terhindar dari berbagai efek buruk akibat jarang olahraga yang akan kita jelaskan kepada kamu berikut ini ya!

1. Jarang berolahraga cenderung mengalami obesitas

Jarang atau bahkan tidak pernah berolahraga otomatis tubuhmu menjadi jarang bergerak dan setiap makanan yang kamu konsumsi mudah menjadi lemak lalu terus bertumpuk karena proses pembakaran dalam tubuh tidak terbantu dari luar akhirnya membuat seseorang cenderung mengalami obesitas yang bahkan sampai ke tingkat paling buruk yaitu mengancam kehidupan.

2. Menjadi orang yang semakin pemalas setiap harinya

Tentu saja salah satu alasan yang digunakan siapa saja ketika ditanya mengapa tidak melakukan olahraga adalah terlalu malas dan bila ini menjadi kebiasaan untuk tidak melakukan olahraga maka akan terus berlanjut ketingkat paling buruk yaitu tubuh tidak bertenaga dan hanya akan semakin malas untuk melakukan aktivitas lainnya.

3. Mudah terserang penyakit apapun 

Sering berolahraga akan mendapat tubuh yang segar serta kuat dan efeknya akan bagus yaitu terlalu kuat sampai sulit untuk mendapatkan penyakit yang umum seperti flu atau batuk. Sebaliknya tubuh yang tidak mendapat pelatihan sehingga tidak bertenaga memiliki sistem imunitas tubuh yang lemah dan mudah terjangkit penyakit bahkan sekecil apapun itu.

4. Sulit tidur atau insomnia saat malam hari

Olahraga kita tahu sangat penting untuk tubuh karena membantu agar bisa mengenal rasa lelah ketika diperlukan dan efek bagusnya adalah mudah sekali tertidur dan tidak perlu khawatir mendapat gangguan tidur. Namun bagi orang yang terlalu malas berolahraga cenderung mengalami insomnia di malam hari karena tidak mengenal lelah sama sekali dan biasanya kualitas tidurnya termasuk tidak nyaman.

Rawat Kesehatan Matamu Dari Sekarang Hanya Dengan Jenis Buah-Buahan Ini Guys!

Mata memang sudah menjadi organ paling penting bagi setiap makhluk hidup khususnya bagi manusia agar dapat melihat, karena perannya yang begitu besar maka sangat diwajibkan untuk merawat kesehatan mata karena harus diketahui bila sekali mendapatkan gangguan kesehatan pada mata anda maka metode penyembuhannya hampir tidak mudah contohnya saja seperti gangguan rabun jauh atau dekat yang akan terus bertambah seiring bertambahnya usia dan untuk mencegahnya bersyukurlah bahwa di zaman milenial ini masih ada banyak cara untuk menanganinya.

Menjaga kesehatan itu tidak perlu mahal melakukannya tetapi banyak metode sederhana sudah dapat membantu untuk merawatnya yaitu memanfaatkan kekayaan alam kita dengan mengkonsumsi banyak buah-buahan khusus yang bisa meningkatkan kesehatan mata, berikut ini rangkuman jenis buah untuk membantu meningkatkan kesehatan mata anda dari sekarang.

1. Buah nanas

Dimulai dari buah yang mungkin tidak asing lagi bagi siapapun dan mudah didapatkan di zaman sekarang ini yaitu buah nanas yang mempunyai kandungan vitamin A serta karoten penting untuk membantu kesehatan mata anda, buatlah pola makan teratur dan terjadwal dari sekarang dan jangan lupa untuk tambahkan jenis buah satu ini di menu makan anda.

2. Biji buah anggur

Yang dinilai dari buah satu ini adalah bijinya kali ini, memang benar daging buahnya juga sangat enak dan memiliki manfaatnya tersendiri tetapi bijinya juga sangat baik dan diandalkan untuk kesehatan mata kamu karena bisa memperbaiki kerusakan oksidatif yang biasanya berperan memicu penyakit katarak.

3. Buah blueberry

Buah blueberry juga bisa kamu sering santap dari sekarang bila ingin kesehatan mata kamu lebih terjaga lagi karena kemiripannya dengan buah anggur siapa sangka punya manfaat penting yang sama juga untuk penglihatan anda karena senyawa anthochyanosides di dalamnya bisa mencegah penurunan daya melihat anda.

4. Buah jeruk

Buah ini sudah sering kita kenal kaya akan vitamin C, dan siapapun harus mengetahui bahwa jenis vitamin tersebut sangat baik untuk kesehatan mata karena mampu menjaga kualitas penglihatan kemudian ancaman penyakit katarak bisa dicegah.

Hal Yang Harus Segera Kamu Lakukan Apabila Disengat Tawon!

Tawon memang kita kenal sebagai serangga yang cukup buas karena bila disengat maka efek yang diterima akan luar biasa bagi tubuh manusia yaitu biasanya akan mengalami rasa nyeri serta bengkak di area sengatannya tersebut dan memerlukan waktu beberapa hari untuk meredakannya.

Bisa reda dalam kurun waktu dalam beberapa hari setelah mendapat sengatan dari tawon sudah termasuk orang paling beruntung, akan tetapi tidak berlaku bagi orang yang memiliki alergi terhadap sengatan tawon dimana efek lainnya biasanya akan mengalami demam tinggi serta bengkak bisa mudah timbul di area lain yang justru bukan titik sengatan tawon tersebut sehingga akhirnya perlu perawatan medis lebih lanjut.

Disarankan untuk tidak menganggap remeh sengatan dari serangga tawon karena ada jenis tertentu yang cukup berbahaya seperti tawon vespa dengan racun mematikannya, sebaiknya lakukan trik ampuh berikut ini untuk atasi sengatan dari tawon yang wajib kamu ketahui untuk berjaga-jaga!

1. Mencari alat penyengat dari tawon

Hal paling utama dilakukan setelah mendapat sengatan dari tawon adalah mencari alat penyengat yang digunakan hewan tersebut apakah masih tertinggal di titik sengatannya atau tidak, apabila ada segera keluarkan dengan alat seperti kain kasa atau kuku. Kemudian hindari gerakan meremas di alat penyengat tersebut karena justru membantu racun semakin mudah menyebar dari kulit menuju ke area dalam tubuh.

2. Lakukan kompres dengan es

Kompres dengan es yang telah ditutup dengan kain bersih akan menjadi tips ampuh untuk meredakan rasa nyeri dan mencegah bengkak menjadi lebih besar, tetapi alangkah baiknya bila dicuci bersih dulu area kulit yang mengalami sengatan. Kamu bisa melakukan cara ini beberapa kali apabila sakit masih belum mereda ya guys.

3. Gunakan minyak esensial

Tips ini juga termasuk ampuh mengatasi sengatan tawon dimana minyak esensial yang mengandung antiseptik sangat bagus untuk kulit yang mengalami luka sengatan. Kamu bisa menggunakan jenis minyak esensial manapun untuk diaplikasikan ke dalam kulitmu dan akan lebih manjur lagi bila dikombinasikan dengan minyak zaitun ya guys.